técnicas de respiração.

5 Técnicas Infalíveis para Gerenciar a Ansiedade no Seu Ambiente de Trabalho

O que fazer quando o trabalho te causa ansiedade? Ei, Ansiedade! Chegou sem ser convidada, né? É domingo à noite e você já começa a… Read More »5 Técnicas Infalíveis para Gerenciar a Ansiedade no Seu Ambiente de Trabalho

A Insônia: Um Mal Silencioso e Persistente Opa! Como vai você? Ah, deixe-me adivinhar: cansado, irritado e com olheiras, certo? Se você está nessa vibe… Read More »6 Dicas Naturais para Dizer Adeus à Insônia e Oi para o Descanso