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6 Atividades Relaxantes para Aliviar a Ansiedade em Menos de 20 Minutos

Por que 20 minutos fazem toda a diferença? Bem, você deve estar se perguntando: “Por que apenas 20 minutos? Isso é tempo suficiente para… Read More »6 Atividades Relaxantes para Aliviar a Ansiedade em Menos de 20 Minutos

O Que é Mindfulness? No caos da vida moderna, muitas vezes nos encontramos em um estado de constante distração, pensando no passado ou preocupados com… Read More »4 Benefícios Incríveis da Atenção Plena que Você Precisa Conhecer